Maria_louise91 » Specials » Voedingsstoffen
Woorden zeggen meer!

Acht belangrijke stoffen in onze voeding

Ons lichaam is afhankelijk van belangrijke stoffen in onze voeding. Zonder voedingsstoffen is leven voor ons niet denkbaar en het is daarom ook essentieel om de juiste hoeveelheden voedingsstoffen binnen te krijgen. In deze special zijn acht belangrijke voedingsstoffen in kaart gebracht en wordt uitleg gegeven over hen werking en functies binnen ons lichaam.

Voedingsstoffen

Al langere tijd geleden was bekent dat bepaalde stoffen in onze voeding belangrijk waren voor ons leven. Door latere onderzoeken is gebleken dat in ons voedsel voedingsstoffen aanwezig zijn, welke essentieel zijn voor het uitvoeren van functies binnen ons lichaam. Er zijn tot nu toe zon vijftig voedingsstoffen ontdekt, de belangrijkste worden in deze special beschreven en uitgelicht.

De belangrijkste voedingsstoffen:

  • Eiwitten
  • Vetten
  • Koolhydraten
  • Vitamines
  • Mineralen
  • Zout
  • Vocht
  • Vezels

De meeste voedingsstoffen zorgen voor de opbouw van je cellen, botten en weefsels. Daarnaast zijn er voedingsstoffen die je bloeddruk verzorgen, je vochtbalans regelen of in je energiebehoefte voldoen. Zonder voedingsstoffen is er voor ons dus geen leven denkbaar. Hier dan ook de belangrijkste informatie over de hoeveelheden per dag en de werking van de acht belangrijkste voedingsstoffen!
Stoffen in onze voeding: koolhydraten, vezels en zout

Stoffen in onze voeding: koolhydraten, vezels en zout

Een groot aantal stoffen in onze voeding zijn zeer belangrijk voor processen in ons lichaam. Voedingsstoffen als koolhydraten, vezels en zouten zorgen er voor dat wij in leven blijven en dat onze lich…
Stoffen in onze voeding: eiwitten, vitamines en vocht

Stoffen in onze voeding: eiwitten, vitamines en vocht

Eiwitten, vitamines en vocht zijn zeer belangrijke stoffen voor ons lichaam. Zo zorgen eiwitten voor het opbouwen en herstellen van cellen en houden vitamines ons gezond. Ook vocht is essentieel voor…

Stoffen in onze voeding: vetten en mineralen

Vetten voorzien in onze energiebehoefte, vooral onverzadigde vetten zijn erg gezond. Daarnaast heeft ons lichaam tal van mineralen nodig. Zij hebben vaak zeer verschillende, maar ook erg essentiële fu…
Gepubliceerd door Maria_louise91 op 28-08-2010. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!